Nadia Van Wiele

Yoga Lesgeefster

Wat?

De yoga is voornamelijk gebaseerd op HATHA YOGA.

HA = ZON = actie = lichamelijke oefening, ritmisch bewegen.

THA = MAAN = verinnerlijking = beheersing van de ademhaling, de innerlijke gedachten.

YOGA = verbinden

  • Door je adem naar punten in je lichaam te brengen ontstaat daar lichaamsbewustzijn.
  • Door de ritmische bewegingen raakt je lichaam beter doorbloed en worden afvalstoffen in het lichaam beter afgevoerd.
  • Je ontwikkelt een flexibeler lichaam, daardoor is je mobiliteit en doorbloeding beter.
  • Bloeddruk verlaagt door een ontspannen ademhaling.
  • Stress kan je lichaam verlaten door ontspanning van lichaam en geest.
  • Je krijgt een mooiere lichaamshouding.

De lessen worden gevarieerd aangeboden, soms word er meer krachtopbouwend gewerkt, andere keren wordt er gewerkt op heupopeners en er komen verschillende thema’s aan bod.

Door middel van yoga richten we onze aandacht op ons lichaamsbewustzijn. Door die aandacht kunnen spanningen en blokkades verminderen en kan ons lichaam herstellen.

We eindigen iedere les met een ontspanningsoefening.

Voor wie?

Iedereen kan instappen en is welkom.

De lessen worden zo aangeboden dat iedereen de kans heeft te starten met yoga, er is geen voorkennis of ervaring vereist. Er is mogelijkheid om ten allen tijde in te stappen.

Mensen die moe, gespannen, gestresseerd, een burnout hebben, zich lusteloos voelen, enzomeer, kunnen op een veilige manier deelnemen.

Wanneer?

Op dinsdagavond van 19u tot 20u

Op zondagmorgen van 10u tot 11u

Wat kost dit?

€15 per les

€70 per 5 lessen, (5 beurtenkaart geldig voor 3 maand)

€130 per 10 lessen ( 10 beurtenkaart geldig voor 6 maand)